Ispatlanmış Çabuk Kilo Ver Metodu

Sadece binlerce kadın ve erkek üzerinde sağladığı başarılar nedeniyle değil bulabildiğim her çeşit rejim üzerindeki incelemeler ve geniş araştırmalar sonucu fazla kilolarını vermek zorunda olan kimselerin çoğunluğu Çabuk Kilo Ver Rejimi 'nin en güzel, şayet bu basit tatminkar rejime sadakatle sarılırsanız, fazla kilolu olduğunuz takdirde ilk hafta kilonuzun %5 ile %10 kadarını vermeyi umabilirsiniz. Kilonuz 75 'se ve hatırı sayılır derecede şişmamsanız, ilk hafta 3,5 ile 7,5 kg. vermeniz gerekir.

Ortalama kilo verme durumunu hesaplamanın bir başka şekli herhafta 2,5 kilo vermektir. Şayet 5 kiloluk bir fazlalığınız varsa bunu atmanız iki hafta sürmelidir. Eğer normalin 7,5 kg. kadar üstündeyseniz bu fazla kiloları muhtemelen 3 haftada atabilirsiniz.

Bir buçuk kilo verebilmeniz haftalar alabilir, yaklaşık 5 kg. vermeniz için yine haftalar geçebilir. Oldukça kilolu bir kişinin ilk hafta 7,5 - 12,5 kg. vermesi olağanüstü birşey değildir. (Daha öncede belirtildiği gibi 12,5 kilo elimdeki kayıtlara göre bir hafta içinde Çabuk Kilo Ver Rejimiyle verilen en fazla kilodur.)

Böyle tatminkar bir şekilde kilo vermeyi bu rejimdeki sağlığa yararlı mükemmel yiyecekleri yağsız etler, balık, tavuk, deniz ürünleri, yumurta, yağsız peynirler gibi yiyecekleri yiyerek gerçekleştirebilirsiniz. Şeker, süt, krema gibi maddeleri eklemeden sedece kalori değeri olmayan tatlandırıcılarla dilediğiniz kadar çay, kahve içebilirsiniz. Kalorisiz karbonatlı meşrubattan da çayınızın istediği kadar içmekte serbestsiniz.

Rejimdeki "kesin" kısıtlamalar dikkatinizi çekecektir ama hastalarımın çoğu bunları fazla kısıtlayıcı yada güç bulmaktadırlar. İlk andan itibaren, arzuladığınız kiloya ulaşmak için fazla yağları çabucak atmaya başlayacaksınız. Sonra, mantıklı olmak şartıyla, en çok sevdiğiniz yiyeceklere ağırlık verebilirsiniz. Her sabah tartılmanız çok önemlidir. İdeal kilonuzdan 1,5 kilo, ya da daha fazla olduğunuzu görürseniz, istenmeyen yağları yakmak için bir hafta süreyle tekrar Çabuk Kilo Ver Rejimi'ne dönersiniz. Rejime her dönüşünüzden sonra ideal kilonuzu korumanın daha kolaylaştığını görürsünüz.