Çabuk kilo ver rejimi, kaçamak yapsanız bile sizi zayıflatacak elemanlar toplamıştır bünyesinde. Örneğin kalori saymak için herhangi bir talimat yoktur. Listedeki güzel yiyeceklerden açlığınızı tatmin edinceye kadar istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Çeşitli yağsız etler, yağsız balık ve deniz ürünleri, tavuk, hindi, yumurta ve yağsız beyaz peynir.
İlk tepkiniz hastalarımdan çoğu gibi, "İyi ama bu rejimle ben dünyaları yerim. Şimdikinden daha çok kalori tüketirim," demek olabilir. Gerçek şudur ki, bu rejimi uygularken, günde altı hatta daha fazla öğün yemek yeseniz bile, alınan kalori miktarını kendi kendinize sınırladığınızı göreceksiniz, çünkü kendinizi tok hissedecek, size kilo verdireceği yerde kilolarınızı arttıracak fazla miktarda yeme isteği duymayacaksınız. Aynı zamanda sizi yemeğe tahrik edecek, gıda değeri zengin yiyecekler yasaklanmaktadır. Açlığınızı bastırmak için yiyeceksiniz, iştahınızı kabartmak, tatmin etmek için değil. Bu rejimi uygulayanlardan pek azı ilk günler fazla yemej yer fakat sonra çabucak bundan vazgeçerler.
Hastalarımdan bir çoğu bana, "Bu rejimle çok fazla yemek yediğim kanısındayım, nasıl oluyorda bu kadar kilo verebiliyorum?" demiştir. Fakat aldıkları kalori miktarını hesapladığım zaman günde 400 ile 900 gibi pek az kalori tüketmiş olduklarını saptadım. Daha fazla yeme isteği duymamışlardı. Diğerleri, özellikle 2000 kalori tüketiyor, buna karşılık daha az yer göründükleri diğer rejimleri uygularken kilo vermedikleri halde bu yöntemle hızlı kilo veriyorlardı. Çünkü yüksek protein tüketimi günde çok daha fazla kalori yaktırıyordu.
Bu metodu uygularken sonunda ideal kilonuza indiğiniz veya yaklaştığınız bir zaman gelir. Hızlı bir şekilde zayıflamakta olan vasat bir kimsenin ideal kiloya 2,5 ile 7,5 kilo kadar yaklaşınca bir kaç ay için İnce Kalmak İçin Ye uygulamasına geçmesi doğru olur. Bundan sonra geri kalan 2,5 ile 7,5 kiloluk fazlalığı Çabuk Kilo Ver rejimiyle atıp ideal kiloyu elde edince, İnce Kalmak İçin Ye metoduna dönebilirsiniz.
Bu metodun yardımıyla kişilerin nasıl inceldiklerini gösteren bir kaç tipik örnek veriyoruz. Bu başarılı olayların her birinde ve daha binlercesinde bir tek hastada olsun uygulamanın zararlı etkisine rastlanmış değildir. Her biri fazla kiloları atarak zararlı etkisine rastlamış değildir. Her biri fazla kiloları atarak sağlığını geliştirmiştir. "Doktor, kendimi çok iyi hissediyorum. Yeni bir enerki kazandım. Herşey daha parlak görünüyor. Kocam ve arkadaşlarım olduğumdan çok daha genç ve çok daha cazibeli göründüğümü söylüyorlar," diyenlere çok sık rastlıyorum.
Hastalarımdan biri hatırı sayılır derecede şişman bir doktordur. Boyu 1.58 cm kilosu 91 kiloydu. Onu Çabuk Kilo Ver Rejimi'ne soktum, kendisine ilaçlar yazdım ve sadece acıktığı zaman yemesini söyledim. Çok çalışan bir doktor olarak işine hiç ara vermedi. Kendi kararlılığıyla yedi gün sadece su ve vitamin aldı. Benim gıda rejimime sekizinci günden itibaren başladı. İlk hafta 6,5 kg., ikinci hafta 6 kg., üçüncü hafta 3 kg. vererek 91 kilodan 76 kiloya düştü, üç haftada 15 kg. verdi. 62,5 kiloda stabilize oluncaya kadar rejim yapmaya devam edecek sonra aşağı yukarıideal kilosu olan 55 kiloya inecek. Çabuk Kilo Ver Rejimi konusunda fikri : "Harika."
İlk tepkiniz hastalarımdan çoğu gibi, "İyi ama bu rejimle ben dünyaları yerim. Şimdikinden daha çok kalori tüketirim," demek olabilir. Gerçek şudur ki, bu rejimi uygularken, günde altı hatta daha fazla öğün yemek yeseniz bile, alınan kalori miktarını kendi kendinize sınırladığınızı göreceksiniz, çünkü kendinizi tok hissedecek, size kilo verdireceği yerde kilolarınızı arttıracak fazla miktarda yeme isteği duymayacaksınız. Aynı zamanda sizi yemeğe tahrik edecek, gıda değeri zengin yiyecekler yasaklanmaktadır. Açlığınızı bastırmak için yiyeceksiniz, iştahınızı kabartmak, tatmin etmek için değil. Bu rejimi uygulayanlardan pek azı ilk günler fazla yemej yer fakat sonra çabucak bundan vazgeçerler.
Hastalarımdan bir çoğu bana, "Bu rejimle çok fazla yemek yediğim kanısındayım, nasıl oluyorda bu kadar kilo verebiliyorum?" demiştir. Fakat aldıkları kalori miktarını hesapladığım zaman günde 400 ile 900 gibi pek az kalori tüketmiş olduklarını saptadım. Daha fazla yeme isteği duymamışlardı. Diğerleri, özellikle 2000 kalori tüketiyor, buna karşılık daha az yer göründükleri diğer rejimleri uygularken kilo vermedikleri halde bu yöntemle hızlı kilo veriyorlardı. Çünkü yüksek protein tüketimi günde çok daha fazla kalori yaktırıyordu.
Bu metodu uygularken sonunda ideal kilonuza indiğiniz veya yaklaştığınız bir zaman gelir. Hızlı bir şekilde zayıflamakta olan vasat bir kimsenin ideal kiloya 2,5 ile 7,5 kilo kadar yaklaşınca bir kaç ay için İnce Kalmak İçin Ye uygulamasına geçmesi doğru olur. Bundan sonra geri kalan 2,5 ile 7,5 kiloluk fazlalığı Çabuk Kilo Ver rejimiyle atıp ideal kiloyu elde edince, İnce Kalmak İçin Ye metoduna dönebilirsiniz.
Bu metodun yardımıyla kişilerin nasıl inceldiklerini gösteren bir kaç tipik örnek veriyoruz. Bu başarılı olayların her birinde ve daha binlercesinde bir tek hastada olsun uygulamanın zararlı etkisine rastlanmış değildir. Her biri fazla kiloları atarak zararlı etkisine rastlamış değildir. Her biri fazla kiloları atarak sağlığını geliştirmiştir. "Doktor, kendimi çok iyi hissediyorum. Yeni bir enerki kazandım. Herşey daha parlak görünüyor. Kocam ve arkadaşlarım olduğumdan çok daha genç ve çok daha cazibeli göründüğümü söylüyorlar," diyenlere çok sık rastlıyorum.
Hastalarımdan biri hatırı sayılır derecede şişman bir doktordur. Boyu 1.58 cm kilosu 91 kiloydu. Onu Çabuk Kilo Ver Rejimi'ne soktum, kendisine ilaçlar yazdım ve sadece acıktığı zaman yemesini söyledim. Çok çalışan bir doktor olarak işine hiç ara vermedi. Kendi kararlılığıyla yedi gün sadece su ve vitamin aldı. Benim gıda rejimime sekizinci günden itibaren başladı. İlk hafta 6,5 kg., ikinci hafta 6 kg., üçüncü hafta 3 kg. vererek 91 kilodan 76 kiloya düştü, üç haftada 15 kg. verdi. 62,5 kiloda stabilize oluncaya kadar rejim yapmaya devam edecek sonra aşağı yukarıideal kilosu olan 55 kiloya inecek. Çabuk Kilo Ver Rejimi konusunda fikri : "Harika."
0 yorum:
Yorum Gönder