Cesaret Vericidir

Rejim yapan biri için, bu rejimde olduğu gibi baskülde kiloların hızla düştüğünü görmek ve yağların "eridiğini" görmek son derece tatminkar ve cesaret verici birşeydir. Bu rejimle birinci haftada 4 kilo 250 gr. veren bir hastam "Bir çok rejim uygulamasında başarısızlığa uğradıktan sonra bu kilo kaybı bana ihtiyacım olan güveni verdi. Daha önce hiç bu kadar fazla kilo vermeyi başaramamıştım. Şimdi artık kilo verebileceğimi, insanların dikkatini çekecek kadar genç görünümlü bir vücuda kavuşma amacımı gerçekleştirinceye kadar bu rejime sağdık kalabileceğimi biliyorum" dedi.

Her sabah basküle çıktığınız zaman azmedilen kilo kaybını gördükçe öylesine sevinecek, öylesine etkileneceksiniz ki, bir gün daha, bir gün daha, rejim yapacaksınız. "Sadece bir gün daha", kilo vermekte başarı sağlamanın anahtarıdır. "Başarı gibi başarı olmaz", sözünü yabana atmayın.

Genel olarak önerilen yavaş, "dengeli rejim" uygulamasında inanın bir haftada sadece yarım kilo verdiğini görünce, "Denemenin ne yararı var?" Bu işi asla başaramayacağım," diye umutsuzluğa kapılması talihsiz bir gerçektir. Bu düşünceyle tekrar midesini tıkabasa doldurmayı sürdürür.

Oysa benim kayıtlarım, hatırı sayılır derecede şişman hastalarımın ilk üç gündü, 3 ila 3,5 kg. gibi hemen hemen açlık rejimiyle sağlanabilecek kadar önemli bir kilo kaybı sağladıklarını göstermektedir. Rejimin işe yaradığını, yani amaca hizmet ettiğini gösteren böylesine etkin bir delil, hastanın kilo kaybını baskülde kendi gözleriyle görmesi, onların bu basit doyurucu ve tatminkar rejime bağlı kalmalarını sağlamıştır.

Bu metot her 100 kişiden 95'ine fazla kilolarını attıracaktır. Şayet %95'i oluşturan normal gruba dahilseniz ve bu rejimi uyguladığınız halde hala hızla kilo veremiyor, kilo almaya devam ediyorsanız hem kendinize hemde başkalarına yalan söylüyorsunuz demektir.

Her 100 kişiden 5'inin metabolik bir bozukluğu yüzünden en sıkı zayıflama programlarıyla bile kilo veremeyeceğini kabul ediniz yani 20 kişide bir rastlanan tiplerdenseniz zaten son muayenenizde doktorunuz size söylemiştir. Fakat böyle karmaşık bir rahatsızlığınız yoksa, bu metot fazla kilolarınızı attıracaktır. Bunun içinde kısa karmaşık olmayan talimatları uygulamanız yeterlidir.

Fazla kilolu kimselerin çoğunluğu için inkar edilemez durum, insanın gizli bir hastalığının, bu rejimle yada başka bir rejimle zayıflamasını engelleyeceğini düşünmesidir. Şişman bir hastasına "yapılan testler trait bezinizin normal olduğunu gösteriyor, sizin sorununuz fazla işleyen çatalınızdır", diye bir doktorun dile getirdiği gerçektir.

Birleşik plan, rejim uygulamalarının çoğu tarafından yansıtılan başka bir soruna da çözüm getirmektedir: "Tabii ki sıkı bir rejim kısa bürede kilo verdirir ama sonra kilolar geri gelir. Ne kadar kilo verirsem okadar hatta daha fazlasını geri alacağım". Bu yaygın inanç sonucu belki geçmişte başarılı olamayacağınıza öylesine inandınız ki rejim yapmaya başlamadınız bile. Binlerce hastamın size söyleyebileceği gibi verilen kilolar mutlaka geri alınır diye bir kural yoktur.

ÇABUK KİLO VER metodunu İNCE KALMAK İÇİN YE uygulamasıyla birleştiren her boyda, her kiloda ve her yaşta kadın ve erkeğin çoğu o korkunç kilolarını alıp "İdeal Kilo Şeması"nda verdiğim ideal kilolarını koruyabilmişlerdir.

Bu metot fazla yemek yemek gibi zararlı alışkanlıklarınız üzerinde de etkisini göstermekte, yemeklerde tıka basa yemek ve devamlı olarak yüksek kalorili yiyecekleri atıştırmak adetlerinizi yok eder. Diyet kuralları ancak bu şekilde, o meşum ve zararlı yemek yeme siklüslerini durduracak kilo vermenize ve rejim döneminden sonra ince kalmanıza yardımcı olabilirler. Bunun ardından birleşik plan devreye girerek kilonuzu aylar, yıllar boyu düşük düzeyde tutmanıza yardımcı olur.

Hiçbir yeni yanıltıcı yöntemin "Çabuk Kilo Ver" rejimine başlama konusunda cesaretinizi kırmasına, sizi engellemesine izin vermeyin. Yüzlerce binlerce şişman insan, "Doktor Bey, 'Dengeli Rejim' uygulamasıyla az yemeye, az kalori almaya çalıştım ama yapamadım. Düzinelerce defa başarısızlıkla sonuçlandı. Bana yardım edebilir misiniz?" ricasıyla bana başvurdu.

"Düzenli, dengeli rejim" uygulamasından yana olanlara benim cevabım şöyle olacaktır : "Yemeğinizi sadece 'dengeli rejim' listesindeki yiyeceklerden ufak porsiyonlar halinde sınırlamazsanız, size yardımcı olamam." Yine çoğunun bu öneriye uymayacağını bilirim. Tıpkı karton film kahramanı tipik şişko hanım gibi, "Bir fincan et suyu, peynir salata, peksimet, açık çay, bir de muzlu kup istiyorum." diye garsona sipariş vermesine benzer bu. Bir başkası ise "Dengeli Rejim'lerden birini uyguladım ama 28 günümü kaybetmekle kaldım" diye sızlanmıştı.

Gerek tıp mesleğinde olanların, gerek halkın yüzleşmesi gereken gerçek, fazla kilolu olan kimselerin çoğu inkar etseler de yemek yemeği çok seven kişiler olduklarıdır. Kendilerine çoğu zaman çok çeşitli yiyeceklerden küçük porsiyonlar halinde yemeyi öneren bir rejim tavsiye edildiğinde, çoğu sınırlı yiyemez. Sınırlı yemeye başlasalar bile bunu devam ettiremezler. Onun için hiçbir zaman gerçek anlamda rejime başlamış bile olmazlar.