Kombine Plan Kiloyu Düşük Düzeyde Tutar "Çabuk Kilo Ver ve İnce Kalmak İçin Ye"

Talimata uygun biçimde izlendiği takdirde Çabuk Kilo Ver rejimiyle istediğiniz kiloyu yada ideal kilonuzu elde edebilirsiniz. Bu defa da "kilomu düşük düzeyde nasıl tutabilirim? O tehlikeli fazla yağların tekrar bedenime yapışmasına nasıl engel olabilirim?" sorunu çıkar karşınıza.

Çeşitli İnce Kalmak İçin Ye uygulamalarıyla, gerektiğinde, ara sıra Çabuk Kilo Ver rejimine dönme uygulamalarını birleştirerek binlerce kadın ve erkek ince kalmayı, daha mutlu daha sağlıklı bir yaşam biçimi haline getirmektedir.

Sizi daha önce şişmanlatan eski yemek yeme alışkanlığına dönmek yoktur. Sakın bu konuda hataya düşmeyin. Kilo vermeniz sonucunu doğuran tekniklerin ideal kilonuzu koruma işini kolaylaştırması mutlu bir sürprizdir.

Hastalarımdan bazıları önceden sandıkları gibi rejimden sonra yiyecek ve yemek yemeğe karşı olan aşırı isteğiyle savaşmakta eskisi kadar güçlük çekmezsiniz çünkü o tahrik eden açlık hissi yok olmuştur.

Dahası hastalarımın ekserisi, umarum sizler de öyle olursunuz, yiyeceklere ve yemek yemeğe karşı duydukları bağımlılık yok olurken, başka zevklerin geliştiğini fark etmişlerdir. Çeşitli aktivitelerde, işde, oyunda, çevrenizi izlemekte, yürümek, bakmak, görmek gibi fiziksel zevklerde daha büyük mir tat bulunduğunu fark edersiniz. Çoğu zaman hazımsızlık, halsizlik, hareket etme yeteneğinin azalması, nefessiz kalma gibi tedirginlikler ve kronik hastalıklardan ve şişmanlığın sık rastlanan diğer belirtilerinden kurtulursunuz. (Kilo vermenin sağlığa büyük ölçüde yararı olursada bu her derde deva değildir. Herhangi bir sürekli ağrı, sızı veya düzensiz bir durum karşısında hiç vakit kaybetmeden doktora görünmeniz gerekir yoksa şişmanlığa bağlı olmayan be acil tedaviye gerek gösteren bir hastalığın teşhisinde geç kalabilirsiniz). Zayıflamanın ardından duyacağınız iradenizi kullanabilmiş olmanın vereceği gurur küçümsenemeyecek bir ödüldür. Tüm bu önemli iyi faktörler ve adet halini alan iştah azalması, kilonuzu düşük düzeyde tutmaya yardımcı olan İnce Kalmak İçin Ye alışkanlığı edinmenize yardım eder. Ayrıca gerektiğinde belli aralarla uygulamak suretiyle Çabuk Kilo Ver rejiminden de ömrünüzün sonuna kadar yararlanabilirsiniz.

EK NOTLAR

Her insan ayrı bir şahıs olduğuna iki insan tıpa tıp benzemediğine göre rejimin burada belirtilen değişik türlerini uygulayabilirsiniz.

Şayet yumurtaya alerjiniz varsa yemeyin. - Şart değildir. Liste, neleri yemenize izin verildiğini göstermektedir, neleri yemek zorunda olduğunuzu değil.

Kolesterol'ünüz yüksekse (doktor bunu daha önceden mutlaka söylemiştir) haftada 4 yumurtadan fazla yemeyin.

Şayet kabuklu deniz ürünlerine karşı alerjiniz varsa size kötü tesir eden türlerini ekarte edin. Diğerlerini birde yağsız balıkları yeyin.

Bulunması genellikle en kolay olan beyaz peynirlerden yiyebilirsiniz. Kolesterol'ünüz yüksekte, krem haline getirmek için süt ilave edilmemiş beyaz peynir yiyin.

Çabuk kilo ver rejimi 'ni bir süre uygulayıp 5 kilodan fazla kilo verdikten sonra suni olarak tatlandırılmış jöle, sade yoğurt, yağı alınmamış süt gibi çeşitleri listenize ekleyebilirsiniz. Tabi bunları eklemezseniz daha çabuk kilo verirsiniz.

Tüm zayıflama metotlarında önerileceği gibi bu metodu uygularkende günde 8 saatten fazla uyumamanızı tavsiye ederim. Sekiz saat uyuduğunuz takdirde vücudunuza, yiyecekleri en etkin en yararlı biçimde yakması için yardımcı olamazsınız. Hareketli ve uyanarak kalarak, sırtüstü yatacağınıza hareket halinde olarak onun işini kolaylaştırabilirsiniz.

Sıkı rejim uygulamasında olan hastayı, vakaların çok ufak bir kısmında baş gösterebilecek, olağan olmayan his ve belirtiler konusunda baş gösterebilecek, olağan olmayan his ve belirtiler konusunda uyarıp uyarmamak hususu tıp alanında oldum olası sorun olmuştur. Çabuk çabuk etkilenen bir hastada doktorun gerçekte var olmayan bu tür şikayetlerin başlamasına sebep olma riski vardır.

Doktorların karşılaşabileceği bir başka risk de hayal ürünü olmayıp gerçek olan fakat hasta kilo vermeye aşırı istekli olduğu ve hiçbirşeyin kendisini yavaşlatmasını istemediği için şikayetleri gizleyebilmesi durumudur. Bu nedenle şikayetlerin büyük bir oranı mesnetsiz ya da hayali olduğu halde, pek az kimseyi etkileyen bu şikayetleri saymam gerekir.

Günde en az 8 bardak su içmediğiniz takdirde meydana gelebilecek ağız kuruluğundan, tatsızlığından ve nefesin kokabileceğinden daha öncede bahsetmiştim. Yeterince su içerseniz bütün bunlar olmaz üstelik rejim en etkin biçimde yürür.

Rejimi uygulayanlardan birkaçı hafif bir yorgunluktan, halsizlik ve uyuşkanlıktan söz etmişlerdi. Bu durum sakin ve kısa bir dinlenmeyle hemen geçer. Çok hareketli olan bazı kimseler enerjilerini kısmen yitirdiklerini, fakat 2-3 gün sonra yeniden kazandıklarını bildirdiler. Öte yandan rejim yapanların çoğunluğu rejimin hemen hemen başlangıcından itibaren kazandıkları daha neşeli duygular ve yeni bir enerjiden bahsetmişlerdir.

Şeker dahil, karbonhidrat kapsamayan bunun gibi rejimleri uygulayan bazı kimselerin vücutlarının, protein ve yağlardan gerekli enerjiyi üretmediğini deneyler göstermiştir. Böyle kimselerde bünye proteini şekere (gluconeogenesis) dönüştürülürsede sonuç gerçek değildir.